モリンガのサプリってどうなの?効果や人気を口コミで比較!

モリンガサプリメント モリンガブログ

「栄養豊富なモリンガを摂取してみたいけど、どれが良いんだろう?」

「サプリって実際どうなんだろう?」

そんなふうに思っている方は多いでしょう。実際、私もそうでした。私はいまモリンガサプリを毎日飲んでいますが、なんとなく選んだだけでした。

しかし実際に私が体験してみて「ここが良い」「こんな人にオススメ」といったことがわかってきたので、それも紹介したいと思います。

 

この記事では、

  • モリンガサプリの種類
  • サプリの効果
  • 副作用、デメリット
  • 人気サプリランキングBEST5

について徹底解説しています。また、記事内ではたくさん口コミも紹介していますので、ぜひ参考にしながら読んでください。

 

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「モリンガサプリメント」はAmazonで「モリンガ」商品の売上No.1を獲得している大人気商品です。(※2019年1月時点)

 

その人気の理由は、飲みやすく、価格も安いからでしょう。もちろん、モリンガ100%がしっかり入っているところも要因でしょう。

こういった点が他の商品よりも魅力的だからこそ圧倒的に売れているのでしょう。

それはAmazonレビューを見れば明らかにわかるので、ぜひ見てみてください。↓

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モリンガサプリの種類を紹介。違いはある?

モリンガ

モリンガサプリはたくさんあります。Amazonで調べると、ざっと20種類以上の商品があります。さらにグーグルで調べるともっとたくさんの商品が出てきます。

これでは、どうやって選んだらいいのか分かりませんよね。

サプリごとに違いはあるのか?

そもそも、モリンガのサプリに違いはあるのでしょうか?いろんなサプリがあっても、どれもモリンガが入っているのは確かです。

 

しかし、

「モリンガが入っていればどれも同じ」

と考えているならば、それは間違いです。どのモリンガサプリにもモリンガが入っているのは確かですしほとんどがモリンガ100%のものです。

 

しかし一方で、どこで・どんな会社によって作られていて、どんなふうに飲めばよいかについてはサプリによって大きく違うからです。

つまり、モリンガサプリの違いは、

  • モリンガの原産地
  • 販売会社
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか)
  • カプセル か タブレット か

と、実はいろいろな違いがあります。やはり販売会社はきちんとした会社のほうがよいですし、1日に何個飲めばいいのかは、飲み続ける上では非常に大事ですよね。また、カプセルが苦手ならタブレットタイプのほうがよいでしょう。

ただ、タブレットのほうが苦い味は感じてしまうかもしれません。

このように、実はモリンガサプリ選びにはいくつも選ぶ要素がいくつもあるんです。この記事の下部での「人気ランキングBEST5」では、そんな基準ごとに比較しているのでぜひ参考にしてみてください。

値段の相場

モリンガサプリの違いを説明してきましたが、値段については違いがあまりありません。

ほとんどのモリンガサプリが1ヶ月分で1,000~1,500円です。

 

モリンガの効果や効能

モリンガに含まれる栄養素は90種類以上と非常に多く、さらに含まれている量も青汁に匹敵する、もしくはそれ以上であることがわかっています。

モリンガをおすすめできるのは、こんな方です。

  • 毎朝スッキリしたい
  • 食生活が偏っている
  • 美容に気をつけたい

モリンガの効果は、もちろん商品にもよる可能性がありますが、モリンガに含まれる栄養・成分から明らかにしてみましょう。

モリンガに含まれる栄養素

モリンガ

モリンガに含まれる栄養素90種類の一部を紹介します。

  • ポリフェノール
  • 食物繊維
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • たんぱく質
  • カルシウム
  • ナトリウム
  • カリウム
  • マグネシウム
  • リン
  • 亜鉛
  • 必須アミノ酸の全9種
  • アルギニン
  • アスパラギン酸

などです。これ以上あげていくと非常に長くなるので、このあたりで止めておきます。。。

※なお、カフェインは含まれていません。

※食物繊維は厳密には栄養素ではありませんが、くわしくはこちらの武田薬品の記事をお読み下さい。

食物繊維は、便通を整えて便秘の解消に役立つほか、コレステロールやブドウ糖などの吸収を抑え生活習慣病予防に役立つなど生理的な機能を持っています。

(中略)

食物繊維はおなかの調子を整えるイメージが強いと思いますが、食物繊維にはいろいろな生理作用があります。今回取り上げた生活習慣病のほか、虫歯やがんなど食物繊維摂取との関連性も明らかにされています。

引用元:食物繊維はおなかの調子を整えるだけじゃないんだ?|武田薬報web

 

モリンガに副作用があるって本当?

モリンガの副作用やデメリットですが結論としては、「ほとんどの人には関係ない」ということです。ただし、それも個人差があります。

まず、モリンガには、栄養の過剰摂取をしてしまうリスクがあります。それは良いことで、栄養素が多いことの証明でもありますが。

そのため、たとえばモリンガを摂取しながら他のサプリメントも併用したりするのは止めておいたほうがよいでしょう。

 

※ただし、妊娠中 / 妊娠の可能性がある方は控えたほうがよいかもしれないということを厚労省が発信していますので、念のため注意しましょう。

以下より、厚労省のHPの文章の引用ですが、「極めて限られた情報として」という表現にあるように、副作用があったというデータが大量にあるわけではありません。しかし、以下のように注意喚起をしていますので妊娠中 / 妊娠の可能性がある方は念のために摂取するのをやめておきましょう。

極めて限られた情報として、モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告がありました。
このため、モリンガ(加工品を含む。)の摂取に際しては、妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい。

引用元:Moringa oleifera(いわゆるモリンガ、ワサビノキ※)について|厚生労働省

ただし、これはある文献で報告された内容であり、実際にどうなのかというのはわかりません。一応妊娠している可能性のある方はやめておいたほうがよいかもしれません。ただ、妊娠していない一般の人々が気にするほどでもない気がしますね。

サプリの味はどう?レビュー

サプリでも飲むときの味がキツイものってありますよね。なので、今回は「モリンガサプリメント」を購入して毎日飲んでいる私がレビューします。

 

サプリはカプセルタイプなのですが、口に入れたときにモリンガの風味がふわっとします。モリンガは良い匂いのものではないので、初めて飲むときはちょっと違和感がありました。

ただ、それも2回目以降からは気にならなくなっているので、モリンガサプリのについて気にする必要はまったく無いと思っています。

モリンガの匂いや味がものすごく苦手な人は、なるべくカプセルタイプにしたほうがよいでしょう。タブレットタイプはカプセルに比べて味を感じやすいです。

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「濃いモリンガサプリ小粒」の特徴

  • モリンガの原産地:沖縄県
  • 販売会社:サプリアドバイザー・チーム大阪
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか):1日9粒が目安
  • カプセル か タブレット:タブレット

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沖縄産のモリンガということで試してみたいですが、1日9粒というのは、なかなか続けるのが難しいかもしれませんね。

 

第4位 無農薬・国産モリンガパウダー 粉末カプセル(2ヶ月分)
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「無農薬・国産モリンガパウダー粉末カプセル」の特徴

  • モリンガの原産地:伊豆大島
  • 販売会社:しまのだいち
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか):1日1~2粒
  • カプセル か タブレット:カプセル

筆者コメント

1日1~2粒でよいというのは続けやすそうですね。また、伊豆大島でモリンガがつくられているのは驚きでした。

ぜひ試してみたい商品のひとつです。

第3位 伊豆大島産の無農薬モリンガ(1ヶ月分)
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伊豆大島さんの無農薬モリンガの特徴

  • モリンガの原産地:伊豆大島
  • 販売会社:しまのだいち
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか):1日1~2粒が目安
  • カプセル か タブレット:タブレット

筆者コメント

こちらも先ほどの「しまのだいち」さん販売の商品です。シンプルなタブレットにシンプルなパッケージが良いですね。持ち運びも良さそうです。1日1~2粒から初められるというのもポイントです。

第2位 モリンガ粒 モリンガサプリ(沖縄県産)(3ヶ月分)
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「モリンガ粒 モリンガサプリ」の特徴

  • モリンガの原産地:
  • 販売会社:沖縄モリンガ
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか):1日に4粒
  • カプセル か タブレット:タブレット

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「モリンガサプリメント」の特徴

  • モリンガの原産地:タイ
  • 販売会社:株式会社イグアス
  • 用法用量(1日いくつ飲むのか):1回2~3個、1日2回(合計、1日4~6個)が目安
  • カプセル か タブレット:カプセル

筆者コメント

こちらは私も愛用しているサプリです。私は1日4個以上も飲めず毎日3個飲んでいますが、効果は感じています。基本的には毎朝ちゃんとスッキリできています。

タイ産のモリンガなので本場で生産されたものということですね。正直、私は販売会社がちゃんとした会社であるかどうかを重要視しているので商品の違いはよくわかりません。ただ、こちらはちゃんと株式会社が販売している商品なので安心して愛用しています。

ほかのモリンガサプリの販売元は、会社のホームページがなかったり、そもそも会社ではなかったりとちょっと不安を感じてしまいます。また、Amazonレビューもダントツで多く人気No.1なので、そこも安心ポイントでした。

モリンガサプリについてよくある質問

質問のある女性

記事の最後に、モリンガサプリに関してよくある質問に回答していきたいと思います。

まずお試しで買ってみたいんだけど?

お試し購入ができるモリンガサプリは残念ながらあまりありません。1ヶ月分のものを購入されるのがよいでしょう。

サプリの飲み方は?

ほかのサプリと同じように、食後に水などで飲めばOKです。

子どもに飲ませても大丈夫?

子どもが飲むと問題が起きる、ということは可能性が低いとは思いますが、大人が飲む量よりも減らすのがよいかもしれません。

また、お子さんがいる場合には上記で紹介した「モリンガサプリメント」がオススメです。というのも、サプリのケースのフタが「セーフティキャップ」といって子どもでは簡単に開けられないようになっているからです。

実はこのセーフティキャップ、海外の先進国では一般的なものなんだそうです。まだ小さな子どもは何でも開けたがりますから、このキャップなら安心ですね。

無農薬・無添加のサプリはある?

上記で紹介したサプリ商品はすべて無農薬・無添加と記載があります。

ダイエット効果はある?

ダイエット効果があるかは分かりません。が、栄養豊富なのでダイエット中の栄養補給にはよいでしょう。

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その人気の理由は、飲みやすく、価格も安いからでしょう。もちろん、モリンガ100%がしっかり入っているところも要因でしょう。

こういった点が他の商品よりも魅力的だからこそ圧倒的に売れているのでしょう。

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