モリンガが良いのは嘘?

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モリンガが良いというのは嘘ではないかと、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。

摂取しただけで綺麗になることができる、ダイエットにも効果的で栄養補給にも役立ち、数々の病気の予防にも役立つと言われると怪しいと思ってしまうのは無理もありません。

あまりに良いことばかりだと、逆に信用できなくなってしまうものですが、実際に良いか悪いかで言えば良いという実験データが出ています。

 

しかし、モリンガさえあればそれで十分かというと、もちろんそのようなことはありませんし、病気が何でも治ると言った類の話は嘘ということになります。

健康や美容にとって良い成分が多いと言われているだけに、過剰にそれを持ち上げられすぎて怪しくなっているのは事実です。

気をつけたいのは、どれだけ良いものだとされていても取りすぎれば毒になってしまいますから、たくさん取ればそれで良いというわけでもないことを理解しておきましょう。

良いと言われたからたくさん取ったのに調子が悪くなってしまったという場合、それは使い方が悪いだけですから、あくまでも用法容量を守って摂取すれば良いのもだということは忘れないようにしたいです。

 

モリンガにはビタミンが豊富に含まれているので、摂取しすぎるとビタミンのとりすぎになってしまいます。

ビタミンは取りすぎた場合にはそのまま排出されるものもありますが、ビタミンAのように蓄積されていくものもあります。

このようなものは過剰摂取によって健康被害をもたらしますから、ここだけを切り取って体に悪いというのはおかしなことになるのです。

 

 

次に、人によっては健康に悪影響が及ぶこともありますので、万人にとって良いというのは嘘になります。

これも全ての食品や医薬品に言えることであり、体質や健康状態で変わってくるものだけに、多くの人に良いものであっても、自分に良いものとは限らないのです。

健康な人であれば気にすることはないのですが、血糖値や血圧を下げる働きがあるので、現状で血糖値や血圧を下げる薬や治療をしているときには体調を悪化させてしまう恐れがあります。

通常では良いとされる効果であっても、健康状態によっては逆効果になってしまいます。

 

もう一つ気をつけなければいけない例として、妊婦の摂取があります。

栄養豊富であるだけにお腹の赤ちゃんのために栄養補給をしたい妊婦にとっては、適した食品に思えますが注意すべき点もあります。

 

厚生労働省は、下記のように注意喚起しています。

 

Moringa oleifera(以下「モリンガ」という。)及びその加工品については、現在、国内において販売されているとの情報は得ておりませんが、外国の事業者のホームページにおいて、日本語での販売宣伝例があります。
 極めて限られた情報として、モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告がありました。
 このため、モリンガ(加工品を含む。)の摂取に際しては、妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい。
 なお、国内におけるモリンガの加工品の販売につき照会した事業者に対しては、仮に販売する場合には妊婦等への注意喚起表示をするよう指導しました。

(引用:厚生労働省HP https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/4e-3.html

 

 

モリンガ

 

このようにリスクもあるモリンガですが、良いと言われているだけあってメリットが多いです。

モリンガの成分は栄養価が高く、更に抗酸化物質が豊富に含まれていると言われています。

栄養価が高いということは、これだけで不足しがちな栄養素の補給に大きく役立ちますので、日頃食生活のバランスが悪く栄養が偏りがちな人におすすめです。

 

ダイエットにも効果的と言われる理由もこのためで、ダイエット中はとかく栄養が不足し偏りがちです。

そこで、モリンガを摂取すれば余計なカロリーを摂ることなく栄養補給をすることが可能なため、無理なくダイエットを続けられるというわけです。

 

抗酸化物質は美容や健康に役立つものであり、人間は酸化をすることによって老化が促進されてしまいます。

抗酸化物質はその酸化を防いでくれる効果がありますから、この働きによって美容にも良いとされているます。

先のデメリットであげた血圧や血糖値の低下ですが、これはあくまでも一部の人にとってのデメリットであり、高血圧や高血糖で悩む人の多い現代では大きなメリットでもあります。

 

炎症を抑えてくれる効果があるとも言われており、動物実験では喘息に対して好影響が出たという報告もあります。

インドでは風邪の予防のため、お茶でうがいすることを実践している小学校もあるとのことで、風邪の予防にも役立っています。

 

最後に医薬品ではなく食品であるため、副作用の心配をしなくて済むのも大きな魅力となっています。

体質や健康状態によっては摂取が好ましくない場合もありますが、そうでなければ副作用があるわけではないので安心して口にすることができます。

健康に好影響を与えてくれると言われているので、体にいいものは積極的に何でも試したいと考えている人には、モリンガで試して見る価値は十分にあります。

 

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