モリンガは血圧に良いってホント?

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モリンガは紀元前2500年の北インドで薬用植物として用いられたと言われているハーブです。古来のインダス文明時代で残された世界最古の伝統医学といわれるアーユルヴェーダにその記録が残されているのです。この植物は300もの病気を防ぐと記されており、現在でも90種類の栄養素を含んでいる奇跡の木と呼ばれているスーパーハーブです。

このモリンガにはたいへんバランスがとれた栄養素が含まれており、その枝や葉、種や幹、花や根などどの部分も利用価値が高く、スーパーフードとして注目されているのです。この植物は熱帯や亜熱帯地方で何千年もの間、そこに住む人々たちに重宝されてきた植物で、生命力が強く、様々な栄養成分やミネラル成分、ビタミン類やアミノ酸類を1度に摂取することができるというたいへん理想的な植物です。

こうしたモリンガは医学的な目的でも使用されてきた歴史を持ち、栄養効果が抜群で、環境を選ばない強い生命力を持った植物として知られているのです。この植物は東南アジアだけでなく日本でも栽培されていて、ある程度の気温や降水量があればどんな荒地でも育つことができるといったとても高い生命力を有しているのです。

この植物の種をまくと1年くらいで成長し、植物の成長を妨げるといわれているバクテリアに対して強い防御力を持っているため、他の植物であればなかなか育ちにくい環境でも確実に成長することができるということなのです。

さらに、この植物は国連機関で飢餓や栄養失調等の人々に対して活用されているのです。世界の食糧不足の課題や貧困などの課題を抱えている地域に住む人々をサポートするために、この植物の持つ高い栄養価などが活用されています。さらに、この植物は環境を守るのにも役立っているのです。

この植物にはGABAポリフェノールなどの栄養成分が豊富に含まれており、生活習慣病を予防したり改善する効果が期待されています。例えば、GABAには血圧抑制効果があり、血圧が高くなったりしやすい状況を改善したり、予防したりするといった大きなメリットがあります。

また、モリンガに多く含まれているポリフェノールの仲間であるフラボノイドには活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があり、もろくなった血管を修復して丈夫にしたり、血管の柔軟性を高めてくれるといった作用や血圧調整作用などがあると言われているのです。

年齢を重ねていくと、私達の欠陥—-はだんだんと柔軟性を失いやすくなってしまって硬くなったり、もろくなったりしやすくなると言われます。

これは食生活とも関連しており、高カロリーや高脂肪等の食事を続けてしまうことで、血管の内側にも脂肪が付きやすくなっていき、そのことで血管が更に硬くなりやすいのです。硬くなった血管は柔軟性が低下し、ちょっとしたきっかけである日、血管が破損してしまうということも起こりやすくなっていきます。こうした欠陥の老化と言われる柔軟性の低下現象によって、血管がもろくなってしまいやすいのです。

この植物に含まれているポリフェノールにはそうした血管の柔軟性を回復させてくれるといった効果や血管の廊下を防いでくれるといった効果などが期待されています。血管が固くなると血圧は高くなりやすく、こうした点で血液の圧力をよりマイルドにしてくれるという効果がこの植物には期待されているのです。

同時に、血液の圧が高い人は糖尿病の罹患リスクも高い傾向があるともいわれています。この植物には血糖値を下げるといった効果などもあると言われていますので、血圧上昇を押さえたり糖尿病などの予防や改善に対する効果も期待できるのです。

この植物には身体の調子を改善していくといったメリットがあり、こうした作用を取り入れることでより健康的な毎日を過ごしやすくなるといえます。この植物は現在様々な形で摂取できるようになっており、お茶やサプリメントなどで摂取するとより効果的に摂取しやすいといえます。

継続的に撮り続けることでこの植物の持つ健康効果をしっかりと摂りいれ、より調子のよい毎日を送ることができるということでたくさんの人々から注目されています。

このように、この植物は古来のインダス文明の時代の伝統医学であるアーユルヴェーダにその記録が残されており、古来から体の不調に対処するために用いられてきたハーブです。

現在でもこの植物には多くの病気を予防するといった作用や健康増進効果などが在ると言われており、栄養豊富な植物として世界的に注目されているのです。モリンガには血液の圧などによい成分が含まれており、血管の老化を防いで柔軟性を高めてくれるといった作用が期待されています。

この植物には血管をより若々しく保って、血管がもろくなってしまうのを防いだり改善してくれる作用をもつ成分が豊富に含まれていますので、血液の圧が高めなら医師と相談しながら継続的に摂取することでこうした状態にアプローチしてくれます。

 

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